CICLO MESTRUAL Y FASES DE LA LUNA
Conociéndonos a través de nuestro ciclo menstrual y las fases de la luna
Entender cómo funcionamos las mujeres según la fase del ciclo menstrual en la que nos encontramos es una valiosa herramienta para conocernos mejor y aprovechar nuestra energía.
Fase de la Luna Nueva (Arquetipo de "La Bruja")
El ciclo comienza el primer día del sangrado y dura entre 3 y 5 días. Este es un momento de "muerte" y de introspección, donde cerramos un ciclo y comenzamos otro. Es un tiempo de liberación, donde conectamos con nuestra parte más oscura, fría y receptiva.
Es aconsejable descansar, dormir y meditar. Durante esta fase, somos capaces de "ver" los problemas y sus soluciones, aceptando el pasado y rindiéndonos al futuro. La conexión con nuestros sueños se intensifica, sintiéndonos parte de la naturaleza.
Si tu ciclo coincide con la Luna Nueva (Luna Blanca), los niveles de acetilcolina aumentan, intensificando nuestras emociones y nuestra necesidad de actividades grupales. Con la energía adecuada, podemos iniciar nuevos proyectos y sembrar intenciones. Si es de Luna Roja, esto se manifiesta con la Luna Llena.
Ritual: Es un momento ideal para rituales de descarga, finalización, purificación o protección.
Fase de la Luna Creciente (Arquetipo de "La Virgen")
En esta fase, el cuerpo se prepara para la ovulación, y experimentamos una etapa dinámica y radiante. Es un tiempo de renacer, donde la mujer se enfoca en sí misma y su bienestar.
La confianza en nosotras mismas y la necesidad de socializar aumentan, así como la concentración y la ambición. Es un momento perfecto para dar impulso a proyectos y organizar nuestras metas.
Si tu ciclo es de Luna Blanca, esta fase coincide con la Luna Creciente; si es de Luna Roja, con la Luna Menguante. En esta fase, los niveles de dopamina pueden hacernos sentir distraídas, con antojos y una necesidad de recompensa y cercanía emocional.
Ritual: Este es un momento de fecundidad, ideal para crear y trabajar en nuestro bienestar.
Fase de la Luna Llena (Arquetipo de "La Madre")
Cerca de la ovulación, la energía se alinea con el cuidado de otros y la abnegación, relacionados con la maternidad. Durante esta fase, nos sentimos más inclinadas a asumir responsabilidades y a "nutrir" proyectos e ideas existentes.
Atraemos a otros como un imán, siendo un buen momento para fortalecer vínculos y crear lazos nuevos. Si tu ciclo es de Luna Blanca, esta fase coincide con la Luna Llena, haciéndonos más sociables y radiantes. Si es de Luna Roja, se alinea con la Luna Nueva.
Ritual: Es el mejor momento para rituales de fertilidad y para potenciar las energías de la naturaleza.
Fase de la Luna Menguante (Arquetipo de "La Hechicera")
En esta etapa, el óvulo ya ha sido liberado y comienza un proceso de introspección. Es un tiempo de creatividad, donde podemos aprovechar la energía acumulada para explorar la expresión artística y personal.
Podemos experimentar fatiga, hambre, dolores de cabeza y mayor irritabilidad. Esta fase nos invita a la autorreflexión y al autocuidado. Si tu ciclo es de Luna Blanca, coincide con la Luna Menguante, intensificando la autocrítica y el análisis. Si es de Luna Roja, ocurre durante la Luna Creciente.
Ritual: Es ideal para rituales de liberación y superación, dejando atrás viejos patrones y ataduras.
Carolina Alvarez Patiño